В рамках принятия мер по охране здоровья членов экипажей морских
судов британский клуб страхования P & I Club подготовил список рекомендаций
для моряков по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Необходимость в
освещении этой темы возникла после участившихся случаев госпитализации молодых
членов экипажей с признаками сердечного приступа.
Один из последних неприятных инцидентов произошел с
35-летним моряком. У него врачи диагностировали высокое кровяное давление, а
вес классифицировали как избыточный. Другая история случилась с 25-летним членом
экипажа. Его также репатриировали с подозрением на сердечный приступ, но врачи
определили синдром Вольфа-Паркинсона-Уайта – относительно распространенное
расстройство, когда сердце бьется аномально быстро. Эта болезнь считается
врожденной, однако симптомы могут появляться в течение всей жизни.
Таким образом, болезнь коронарных артерий, застойная
сердечная недостаточность, сердечный приступ – это все виды проблем с сердцем,
требующие различного лечения. Все они имеют похожие предупредительные симптомы:
сбивчивое дыхание, нерегулярное или быстрое сердцебиение, ощущение триггера в
груди, дискомфорт, давление, тяжесть, боль в груди, руке или под грудью,
слабость или головокружение, тошнота, потливость, набухание лодыжек и живота, кашель
с белой мокротой.
Вот 10 правил, которых стоит придерживаться в течение всей
жизни, чтобы минимизировать риски сердечных заболеваний: не курите, перейдите на
сбалансированную диету, контролируйте
индекс массы тела, снизьте потребление алкоголя, спите не менее 7 часов
в сутки, упражняйтесь не менее 20 минут в день, научитесь справляться со
стрессовыми эмоциями, поддерживайте здоровое кровяное давление – 120/80,
следите за сахаром и, наконец, посещайте врача для рутинной проверки не реже
одного раза в год.
Российский профсоюз моряков (РПСМ) рекомендует следовать
этим простым правилам: выбор в пользу здорового образа жизни снизит риски
возникновения сердечных заболеваний. Всем известно, что болезнь легче
предупредить, чем лечить.