ISWAN выпустила руководство по борьбе со стрессом

Работа вдали от дома, ограниченный доступ к средствам связи и отсутствие возможности покинуть борт судна могут вогнать моряка в стресс, вне зависимости от его возраста, национальности и стажа. Именно поэтому морская благотворительная организация ISWAN, в дополнение к бесплатной круглосуточной телефонной линии SeafarerHelp, выпустила руководство по самопомощи для моряков «Steps to Positive Mental Health», призванное улучшить их психическое здоровье.

Новое руководство было составлено совместно с клиническим психологом, доктором Пенни Блэкберном и стало первым в серии справочников по психическому благополучию моряков «Good Mental Health Guides for Seafarers». Оно содержит техники специальных упражнений и стратегии преодоления стресса, чтобы помочь морякам справляться со своими эмоциями.

– С каждым новым руководством или справочником повышается осведомленность общества о существующих проблемах, с которыми морякам приходится сталкиваться в каждом рейсе. Ну и, конечно же, сами члены экипажей получают практические советы, которые помогут им  в борьбе со стрессом и депрессией, – говорит исполнительный директор ISWAN Роджер Харрис.

«Steps to Positive Mental Health» переведено на филиппинский, хинди, русский, арабский и испанский языки. Русскую версию можно скачать бесплатно здесь.

Кроме того, представители ISWAN напоминают, что любой моряк при необходимости может воспользоваться бесплатной и конфиденциальной горячей линией SeafarerHelp. Помимо решения таких проблем, как невыплаченная заработная плата и отказ от приема на работу, специалисты SeafarerHelp оказывают эмоциональную поддержку членам экипажей в любом состоянии.

– Поддержка благотворительных организаций и руководства по борьбе со стрессом – это однозначный плюс, но не панацея, – отмечают в Российском профсоюзе моряков. – Борьба со стрессом и появляющимися из-за него психологическими расстройствами должна быть частью политики компаний-судовладельцев. Социально ответственный работодатель будет стремиться сократить продолжительность рейса, обеспечить моряков на судне художественной литературой и фильмами, оснастить спорткаюты современным инвентарём, где члены экипажа смогут снять напряжение после вахты.