Какой график несения вахты поможет морякам справиться с усталостью?

Агентство морской и береговой охраны Великобритании опубликовало результаты исследования восьмичасовой (8/8) системы несения вахты, цель которого заключалась в определении того, как подобный график влияет на усталость и производительность моряков, а также безопасность судна в сравнении с другими вахтенными режимами.

В исследовании приняли участи 40 моряков с пяти теплоходов. Часть из них работала по графику 6/6, оставшиеся члены экипажей стояли вахту по восемь часов. После трехнедельного отдыха группы менялись режимами.

Было установлено, что режим несения вахты 6/6 часов оказывает на экипаж куда более негативное влияние, чем режим 8/8, с точки зрения количества и качества сна, повышая уровень сонливости, стресса и усталости. Только в период с 02:00 до 04:00 ночи уровень сонливости при восьмичасовой вахте оказался выше, так как в это время моряки, работающие по этому графику, бодрствуют с 20:00 (в случае с шестичасовой вахтой моряки заступают на нее с 00:00). Обратная картина наблюдалась во временном промежутке с 04:00 до 06:00 утра. Наиболее явно производительность моряков падала тогда, когда конец вахты приходился на глубокую ночь или ранее утро.

– Я сам в свое время стоял вахту шесть через шесть и могу с уверенностью сказать, что это очень тяжело. Поэтому сомнений нет, что график восемь через восемь морякам подходит куда больше. Но стоит отметить, что самым оптимальным вариантом все же остается режим четыре через восемь: так моряк успевает нормально отдохнуть и оставить хотя бы немного времени на личные дела и заботы, – рассказывает технический инспектор Балтийской территориальной организации РПСМ Александр Русецкий.