Как сберечь зрение во время рейса?

Многие моряки не уделяют должного внимания здоровью своих глаз, а между тем серьезные проблемы со зрением могут стать причиной недопуска в рейс. Самый верный способ сохранить хорошее зрение и без проблем проходить медкомиссии – регулярно проверять глаза у офтальмолога.

Зрение у моряков может ухудшиться в самый неподходящий момент. Этому способствуют условия труда на судне: например, запыленность и загрязненность машинных отделений. Моряки, работающие в южных широтах, подвержены дополнительным рискам – они могут заболеть экзотическими инфекционными заболеваниями с поражением глаз, в том числе и паразитарными.

Не стоит забывать и о том, что на судне у членов экипажа не будет возможности в любую минуту получить квалифицированную медицинскую помощь. Зачастую вопрос комплектования аптечки решается без консультации с офтальмологом, из-за чего из глазных препаратов там оказываются только капли «Альбуцид» – вещь полезная, но помогает она далеко не во всех случаях. Поэтому моряку стоит заранее запастись всеми необходимыми лекарствами и уметь оказывать себе помощь самостоятельно.

Поддержать здоровье глаз

Один из основных советов офтальмологов – правильно подобранные очки и лечение уже имеющихся болезней глаз. Если же у моряка со зрением все в порядке, то ему достаточно выполнять ряд простых рекомендаций:

– Соблюдайте личную гигиену. Старайтесь не трогать глаза грязными руками, чтобы не занести инфекцию.

– Следите за своим давлением. От высокой нагрузки и постоянного стресса давление может подняться, и игнорировать это ни в коем случае не стоит: гипертония может привести к необратимым изменениям сетчатки и снижению остроты зрения вплоть до слепоты.

– Помните, что глазам тоже нужен отдых. Наравне с крепким и здоровым сном с этой задачей может справиться гимнастика для глаз.

– Не забывайте применять защитные средства (очки и маски). Они помогут уберечь сетчатку не только от механических повреждений, но и от вредного воздействия ультрафиолетового излучения. Тем, кто работает с дисплеями, обязательно нужны очки с защитным антибликовым покрытием – они убирают определенный спектр волн, который раздражает сетчатку и зрительный нерв. Кроме того, электронным носителям стоит предпочесть бумажные книги.

– Следите за своим питанием. Употребляйте в пищу продукты, содержащие необходимые для глаз микроэлементы и витамины. Так, врачи выделяют рыбий жир, чернику, сливочное масло и морковь.

Важно знать и то, что органы зрения тесно связаны с другими внутренними органами – в особенности с печенью и желчным пузырем, болезни которых незамедлительно сказываются и на  глазах.

Особое отношение

Все категории плавсостава делятся на восемь групп и в каждой есть свои ограничения, причем зависят они от опыта моряка, от потенциальной физической нагрузки и степени ответственности в рейсе, сообщает ресурс crew-man.com. Например, с контактными линзами к работе допускаются все моряки кроме рыбообработчиков – у них есть вероятность занести инфекцию под контактную линзу, от чего роговица может сильно пострадать или даже лопнуть.

Стопроцентным ограничением для выхода в море являются такие болезни как глаукома, злокачественные новообразования, воспалительные процессы, кровоизлияния в сетчатку или любые другие заболевания, которые приводят к быстрому ухудшению зрения. Близорукость выше 6 диоптрий тоже входит в этот список.