Берегите глаза

Одна из самых тяжёлых обязанностей на судне – стоять вахту. Это занятие требует предельной концентрации и является большой физической нагрузкой для глаз: приходится внимательно следить за движущейся линией горизонта, приспосабливать зрение к ярко освещенному оборудованию, бликам и слепящему свету, напрягать зрение в темноте. 

Эти и другие вопросы затронуты в выпущенной Морским Институтом (Nautical Institute) книге «Человеческая работоспособность и ограничения возможностей моряков» (Human Performance and Limitation for Mariners). В книге объясняется, что 80% информации человеческий мозг получает через глаза, и если при восприятии  есть неясность, то решающее значение имеет та информация, которую передают глаза.

Глаза – удивительный механизм, способный адаптироваться к различным условиям, в том числе к темноте. Однако очень немногие судоводители знают, что для того, чтобы сетчатка как следует адаптировалась к темноте, требуется примерно 30-45 минут. Во время вахт, которые проходят в темное время суток, следует избегать яркого света. Лучше всего в темноте на мостике использовать приглушенное освещение; некоторые специалисты предлагают использовать для освещения мостика красные лампы.  Панели и экраны приборов на мостике в темное время нужно переключать на  «ночной» режим, а их яркость можно регулировать, чтобы добиться оптимальной чёткости изображений и текста и комфортности для глаз.  Если вас вдруг ослепила яркая вспышка, закройте один глаз, чтобы восстановить способность видеть в темноте.  Несмотря на то, что наибольшие трудности для зрения представляет темнота, в дневное время глаза моряков также подвергаются испытаниям. Чрезмерное  воздействие солнечного и слепящего резкого света  увеличивает до нескольких часов, а то и дней, время, которое требуется глазам для полного восстановления, а если подвергать глаза воздействию солнечного и слепящего света долгое время, то  можно нанести непоправимый вред зрению. Чтобы защитить глаза и избежать вредного воздействия яркого света, используйте качественные очки со 100% защитой от опасных УФ-лучей.

Если Вы стоите на наблюдательном посту, то смотреть прямо на объект бесполезно, потому что сетчатке для нормального функционирования требуется движение, особенно ночью, поэтому двигайте глазами, так вы скорее заметите неподвижный объект, если он вдруг окажется в поле зрения. Когда вокруг практически ничего не меняется, и глаз ни на чём не фокусируется, хрусталик принимает состояние покоя. Такое может произойти в очень темные ночи, в открытом море, в туманную погоду. Фокусное расстояние  в таких условия составляет от 80 см до нескольких метров, и наблюдатель на посту, пристально вглядывающийся в даль,  может ничего не заметить. Это явление можно сравнить с тем, когда цифровая камера закрывает объектив после нескольких минут бездействия.

Кроме того есть такое понятие как узкое поле зрения. Несмотря на то, что наши глаза могут воспринимать свет в диапазоне примерно 200 градусов, поле зрения, в пределах которого мы можем сфокусировать взгляд, гораздо меньше — всего 10-15 градусов. Мы можем уловить движение периферическим зрением, но идентифицировать его не можем. Происходит так называемое сужение зрительного восприятия.

Объект, который выделяется на общем фоне, или который двигается, или не отсвечивает и не слепит, заметить легче, чем тот, который сливается с окружающей обстановкой, или кажется неподвижным, или ослепляет светом. Отсутствие фона или ориентира затрудняет для наблюдателя оценку расстояния до объекта. А ночью это сделать ещё сложнее, а значит, больше риск, так как наблюдатель может судить о расстоянии до объекта лишь по его размерам и яркости.  Мозг может сыграть злую шутку с наблюдателем, ему может показаться то, чего на самом деле нет, так называемый оптический обман в море — не редкость.

Из всего вышесказанного можно сделать следующий вывод: нет смысла пристально вглядываться в открытое море или скользить взглядом туда-сюда по всему обозримому пространству. Вместо этого нужно почаще фокусировать взгляд на отдаленном объекте и затем просматривать горизонт вокруг него частями, примерно по 15 градусов.  Чтобы заметить в пределах этого блока объект, если он там есть, задерживать взгляд на нём следует не дольше секунды. Таким отдаленным объектом, который может служить точкой опоры для наблюдателя, может быть небесное светило, выделяющийся береговой объект или отражение топовых огней самого судна. Учитывая, что двигать только одними глазами неэффективно, лучше всего постоянно поворачивать голову, чтобы увеличить обзор и всегда иметь полную картину того, что происходит вокруг. Ночью, чтобы лучше видеть, нужно смотреть не прямо на объект, а слегка вбок – на одну из его сторон. В дополнение ко всем этим приёмам зрительного сканирования важно стараться получить как можно больше информации об окружающей обстановке, используя все доступные средства наблюдения. Пользуйтесь биноклем, радио, радаром, AIS – всем, что поможет правильнее сориентироваться в пространстве, определить расстояние  до объектов и вообще облегчит процесс наблюдения.

Источник: Fairplay.ihs.com, Раджив Сингх (Rajiv Singh), Challenger Institute of Technology (г. Фримантл,  Западная Австралия). Перевод: ЦИА РПСМ