Будь в форме!

В 1960 году Береговая охрана США издала уведомление о безопасности, где речь шла о весе пассажиров круизных судов, что тогда вызвало нескрываемое веселье в морских кругах. Спустя 55 лет, видя эпидемию ожирения среди мирового населения, уже не до шуток. Актуальным становится вопрос, как действовать, чтобы держать моряков в форме.

Вы моряк с избыточным весом

Несколько лет назад, впервые после 1960 года, Береговая охрана США повысила оценку среднего веса американского пассажира. Она используется для определения веса всех путешествующих на судне, чтобы понять, сколько человек одновременно могут находиться на борту без риска. Повышение произошло до 185 фунтов (84 кг) со 160 фунтов (72,5 кг).

Если посмотреть на моряков, то какие же требования должны применяться к ним, когда речь идет о весе? Очевидно, что когда дело доходит до медицинского осмотра, должны  быть выполнены не только определенные стандарты, касающиеся выявления заболеваний или рисков, которые могут усугубиться в рейсе, но и веса тела. 

Несмотря на то, что пока не установлена окончательная оценка средней массы для моряков, важно, что уже сегодня при рассмотрении их здоровья и способности работать, врач может отказать в выходе в рейс, если индекс масса тела (ИМТ) составляет более 35 единиц. В таком случае, тучному моряку может быть предоставлена работа только в прибрежных водах. Именно поэтому вопрос аномальной массы тела становится одним из первостепенных при рассмотрении кандидатуры моряка для работы в море.

Как рассчитать ИМТ

Индекс массы тела (ИМТ) – значение величины, полученной в результате деления массы (веса) тела в килограммах на рост человека в квадрате (кг/м²). ИМТ также попытка определить массу тканей человека (мышцы, жир, кости), а уже после классифицировать, вес как нормальный, избыточный и морбидный (болезненное ожирение). Общепринятые диапазоны ИМТ следующие: недостаточный вес – менее 18,5 единиц, нормальный – от 18,5 до 25, избыточный – от 25 до30, морбидное ожирение – более 30.

Как говорилось выше, критической для моряков пока что является цифра 35 и более, так как такой показатель – реальная причина для беспокойства членов экипажей, если моряк с ожирением окажется в команде. Что говорить о необходимой оперативности при внештатной ситуации в море, когда человек с таким ИМТ элементарно не сможет  подняться по трапу.

Что говорит MLC

С возникновением эпидемии ожирения перед обществом возникла задача по работе над собой. Она включает в себя физические упражнения и здоровое питание. Существуют ли правила относительно здоровья моряков на судне?

Конвенция МОТ 2006 года о труде в морском судоходстве (MLC) косвенно затрагивает вопросы здоровья моряков. Так, документ обеспечивает каждого члена экипажа судна доступом к пище и питьевой воде хорошего качества и в достаточном количестве. Продовольствие должно соответствовать санитарно-гигиеническим требованиям.

В MLC оговаривается наличие спортивного оборудования, включая тренажеры, настольные игры и палубные игры и по возможности занятия плаванием. Достаточно ли этого?

Если ваш ИМТ зашкаливает

Каждый должен понимать, что наше будущее напрямую зависит от здоровья. Можно есть все, что попадется под руку, вести пассивный образ жизни и наращивать жировую массу. Не думайте, что при этом вам удастся сделать карьеру.

Чтобы привести себя в форму начните морскую фитнесс-программу. Взгляните на www.trainingonboard.org, и вы увидите, что существует множество вариантов быть здоровым и пригодным к работе в море.

Этот сайт был запущен в 2013 году Международным комитет по социально-бытовому обеспечению моряков (ICSW) специально для занятий фитнесом на борту судов. Его разработкой занималась Норвежская морская администрация с целью убедить моряков вести здоровый образ жизни и показать связь между физической подготовкой, питанием и усталостью.

Trainingonboard позволяет членам экипажей оценить собственный уровень физподготовки с помощью онлайн-калькулятора и начать заниматься по программе физического воспитания для улучшения здоровья. А чтобы занятия не казались скучными, разработчики продумали даже соревновательный момент. Так, моряки смогут конкурировать не только между собой по достигнутым результатам, но и выступать экипажами против команд других судов и даже худеть целыми судоходными компаниями.  

Идея запустить сайт подобного рода пришла после того, как стали появляться исследования на тему ожирения моряков на борту судов и их непригодности к работе по состоянию здоровья.

На сайте www.trainingonboard.org представлены различные программы физической подготовки, разработанные профессиональным физиотерапевтом Моной Вол Халанд. 

Источник: crewtoo